自己总出轨怎么办

标题：迷失自我，自己总出轨怎么办

在感情的道路上，有时候我们会迷失自己，陷入不断出轨的困境。这不仅对自己造成伤害，也对身边的人产生负面影响。如果你发现自己总是在感情中出轨，那么这是一个需要深刻反思和纠正的问题。下面将从多个方面为你提供建议，帮助你理清思绪，挽回自己的内心和感情。

1. 深刻反思出轨行为

首先，要对自己的出轨行为进行深刻反思。问问自己为什么会陷入这样的境地，有没有无法满足的需求或者内心的空虚感。理解问题的根本原因是改变的第一步。

2. 找出内心的需求

经常出轨可能是因为内心有一些需求得不到满足。是寻找刺激？是对自己的不满？还是对现有关系的不满足？找出这些内心的需求，有助于你更好地认识自己，从而采取积极的方式去满足这些需求。

3. 寻求专业心理咨询

如果你发现自己无法独自解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师能够提供中立的意见和专业的建议，帮助你深入挖掘问题背后的原因，并找到解决问题的方法。

4. 重新审视自己的价值观和原则

在迷失的时候，很可能忽略了自己的价值观和原则。重新审视这些基本的准则，思考自己是不是因为一时的冲动而违背了自己的信仰。保持对自己的要求，有助于稳定情感和行为。

5. 建立自律和责任感

在感情中保持自律和责任感是非常重要的。不仅要对自己的行为负责，也要对身边的人负责。建立自律意味着学会控制自己的欲望，不轻易陷入不良诱惑，保持理智和冷静。

6. 重塑对感情的态度

重新审视对感情的态度，明确自己对于爱和责任的认知。感情不是游戏，而是需要用真诚和付出去经营的珍贵东西。改变对感情的看法，有助于你更加珍惜眼前拥有的。

7. 沉淀自己，寻找生活的平衡

在感情中迷失自己，很可能是因为生活的不平衡导致的。努力沉淀自己，寻找工作、生活和感情的平衡点。只有在平衡中，你才能更好地抵御外界的诱惑，稳固自己的内心。

结语

总出轨是一个复杂而敏感的问题，但通过深刻反思、找出内心需求、寻求专业帮助等方式，你可以逐渐找回自己，挽救自己的感情。记住，迷失并不意味着无法回归，而是一个重新认识自己、理清感情的机会。愿你在这个过程中找到内心的平静和感情的安宁。